Uncategorized コーヒー、炭酸を飲んでいると潰瘍性大腸炎になりにくくなる！？
コーヒーと炭酸ドリンクは潰瘍性大腸炎になるリスクを下げることがわかったそうです。
逆にチョコレート菓子の摂取量増加は潰瘍性大腸炎のリスクを上げることがわかったというお話です。
食事の重要性の話はいろいろ...
2023-12
Uncategorized Uncategorized 5時間以下の睡眠では死亡率は上がる。
平日と週末の両方の睡眠時間と全体的な死亡率との関連性の報告です。
43,880人の被験者を13年間追跡した研究結果です。
65歳以上の方では
休日5時間以下睡眠の場合、
平日、休日ともに7時間睡眠の...
Uncategorized 寝溜めをする習慣は身体に悪いが、寝溜めによって病気リスクが下がる。
睡眠時間は7時間以上取るべきなのはいうまでもない。
しかし、現代の社会人は忙しく平日に7時間の睡眠がコンスタントに取れないことが多い。
睡眠不足は心血管疾患の発生や認知機能の低下、うつ病などさまざまな疾...
Uncategorized 歩く速さは速いと心不全リスクが低い！？
高齢者ではない、いわゆる若者や中高年では主観的な（自ら感じる）歩く速さが速いと感じる人が心不全リスクが少ないことがわかった。
歩く速さが心不全などの予後と関連があることは既に知られている。
同世...
Uncategorized コーヒーは3杯まで！？一定以上飲むと認知症になるリスクが上がる？！
コーヒーは抗酸化作用があり、体に良いという事は世間一般で知られている事柄であると思います。
しかし、コーヒーは摂取をしすぎると健康被害を及ぼす可能性があるということです。
厳密にいうと1日1～3...